问题1:四十多岁的中年人吃什么容易补钙？根据人体生长规律，人体骨密度的最高峰是在3545岁，此时骨骼中钙含量最高。在此之前，人们可以通过摄入更多的钙来积累更多的钙。35岁以后，人体钙的流失速度越来越快，骨密度逐年下降。如果等到中老年人补钙，已经不能增加骨密度，只能减缓体内钙的流失。因此，30岁前应注意从饮食中补钙，尽量提高骨密度峰值，以预防和延缓骨质疏松的发生。
此外，还有两类人群需要格外注意补钙:1118岁的青少年正处于身体生长发育阶段，骨骼生长迅速，每日钙需求量为1000毫克；孕妇和哺乳期的母亲因为处于特殊的生理期，比普通人需要更多的钙，每天10001200毫克。综上所述，儿童、孕妇和乳母、老人是最需要补钙的人群。但是，即使是这些人，如果过度补钙，也会造成不良影响。
5、最近很火的金丐醋酸钙 补钙效果怎么样?由于儿童正处于生长发育的关键时期，需要大量的钙来合成骨骼和其他组织，促进骨骼的发育；随着年龄的增长，体内钙的流失加快，钙的补充不足，容易导致骨质疏松，骨骼变脆。怀孕期间的孕妇需要足够的钙来保护她们和胎儿的健康。现在人们越来越意识到补钙的重要作用，在市场上的补钙剂种类也越来越多。最常见的钙剂是碳酸钙和醋酸钙。醋酸钙是一种水溶性很好的有机钙，每100毫升水中可溶解34700毫克，在胃液中不与胃酸结合可溶解100毫克。
6、老年人 补钙吃什么牌子的钙片好中老年人补钙可以选择加州理工D，一天一次，一次一片，医保可以报销。也可以选择12片碳酸钙，一天三次。要一起服用活性维生素D，可以选择骨化三醇，一天一次，一次一片。确保每天花一个小时在阳光下，当天气晴朗的时候。夏天避开中午强烈的阳光，选择在上午或下午。冬天可以选择中午或下午晒太阳，促进钙的吸收，否则吃钙不会有好的效果。
7、 补钙吃什么钙片好?应该如何挑选钙片?通过改善饮食结构，我们可以从天然食物中获得足够的钙。选择钙片的注意事项:1。不要跟着广告走。增加自己的保健知识，对补钙有一个正确的认识。钙生产企业往往以明星为前驱来吸引消费者。要根据自己的需求做出选择，不要被各种响亮的补钙产品名称所迷惑。记住这样的商业术语纯属臆测和作祟，绝大部分都不存在于营养学领域。2.不要听信一些钙产品的夸大宣传。比如有的广告称之为“沉积好吸收快”，让人误以为人体对钙的吸收是一个简单的过程。实际上，钙是先进入人体，然后形成含钙细胞，再通过复杂的变化穿透骨骼最外面的硬层，固定在里面的骨骼中。
8、中老年人要 补钙,哪种产品比较好啊?可以吃一些天然无污染的黄瓜籽粉，补钙 Ok，应该是吸收的。黄瓜籽粉对骨质疏松、腿抽筋、风湿、关节炎、肩周炎、颈椎病、肝、胃、脾、肾等器官疾病有恢复、治疗和保健作用。每100克黄瓜籽粉含钙89.9毫克，磷720毫克。含有钾盐、维生素A、维生素E及微量元素、钙、铁，能有效促进人体对钙的吸收。补钙的速度很快，补钙的效果也是最好的。
9、宝宝选择 补钙产品怎么选?儿童补钙产品品牌众多。其中，怡可欣、乔迪、盖众盖补钙、法国儿童牛初乳螯合钙、安利纽崔莱补钙片、金奇仕乳钙、君乐宝等儿童服用补钙的正确目的是选择最佳时间，晚餐时一至两小时，给宝宝补钙时注意用法用量。一、不宜与含有草酸盐、磷酸盐等盐类的蔬菜同食，因为它能与钙结合形成聚合物而沉淀，从而影响吸收。
第二，不宜与脂肪类食物同食。油脂分解后产生的脂肪酸与钙结合形成乳块，不易被肠道吸收，最终随粪便排出体外。三、补钙次、补钙最好安排在哺乳之间，因为乳制品中的脂肪酸会影响钙的吸收。四、适宜的钙剂量一般两岁以下每天400至600毫克，三至十二岁每天800至1000毫克。物极必反，家长要注意控制孩子的补钙剂。
10、成年人钙片什么 补钙产品最好钙不是药，而是人体必需的营养素。缺钙的真正原因是食物缺钙，所以食补不能解决缺钙的根本问题，没有正确的钙理论，就不可能获得真正的钙健康。建议选择优质高效的米氏钙产品，或者在专业人士的指导下，足够补钙，仅供参考。目前主要的补钙-2/上的/产品都是以碳酸钙补钙配方为主，而这类补钙产品一般会带来便秘或结石等副作用，所以楼主选择-。
