目前主要的补钙-2/上的/产品都是以碳酸钙补钙配方为主，而这类补钙产品一般会带来便秘或结石等副作用，所以楼主选择-。宝贝挑选补钙如何挑选产品？什么是成人钙片补钙最好的产品是钙不是药，钙是人体必需的营养素，老年人缺钙吃什么钙片？问题一:中老年人补钙老年人吃什么牌子的钙片好补钙主要有两种方式:一种是吃辅食，一种是吃老年人专用产品补钙。
有缺钙症状的孩子可以通过以下方法得到帮助补钙:1。食补:天然无副作用的方法。通过辅食让孩子多吃含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉瘦肉、海鲜等。这些食物富含钙，通过饮食获取钙的效果更好；2、口服钙剂:如果孩子缺钙症状比较明显，可以同时给孩子口服钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。这些钙剂是可以补充的，但是要注意钙剂。不要随餐服用，在两餐之间服用。
问题1:中老年人补钙老年人吃哪个牌子的钙片好补钙主要有两种方式:一是服用食补，二是服用老年人专用产品补钙。膳食补充剂的特点是天然安全，但是按照现在的健康观念，如果采用膳食补充剂的话补钙的量很难掌握，常年吃同一种补钙容易腻，难以坚持。其次，很难保证钙的吸收。钙需要维生素D才能很好的吸收，活性维生素D和钙要同时补充。合适的补钙产品是不错的选择。
老年人怎么样补钙只有身体健康的时候。1.科学上有哪些不科学补钙方法？1.传统医学讲究“食补”。其实这种说法缺乏科学依据。有人曾经测过，一大碗猪骨汤里的钙含量只有1.9毫克。想通过喝骨头汤来补充每天800 mg的钙，得喝很多碗！2.有很多方法可以补钙，但很多人往往只考虑一种方法。我们提倡各类人群都要根据自己的实际需要和生活习惯来考虑最适合的补钙制剂和方法，这样才能省钱，而不是花很多钱，收效甚微甚至有副作用。
每100毫升牛奶中含有约100毫克的钙，所以每天只喝一杯牛奶(250毫升)只能补充200多毫克的钙，对人体来说是不够的。这些误区会导致盲目补钙而达不到补钙的效果，所以只有科学补钙才能保证人体获得足够的钙。二、中老年人如何科学补钙1、老年人补钙补充维生素D并不是必须的，其实维生素D在体内是可以自行合成的，老年人并不都是缺乏的。
