酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,从而增强人的消化能力,刺激食欲;2.酸奶中的乳酸不仅能将肠道中的弱碱性物质变为弱酸性,还能产生抗菌物质,对人体有保健作用;3.据墨西哥营养专家介绍,经常饮用酸奶可以预防癌症和贫血,改善牛皮癣,缓解儿童营养不良;4.制作酸奶时,部分乳酸菌可合成维生素C,使维生素C含量增加;5.女性怀孕期间,酸奶除了提供必要的能量外,还提供维生素、叶酸和磷酸;还能抑制女性更年期时因缺钙引起的骨质疏松;老年时每天吃酸奶可以纠正偏食引起的营养缺乏;6.酸奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有能抑制体内胆固醇还原酶合成的活性物质,并能刺激机体免疫系统,调动机体积极因子,有效抗癌。
1。酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,从而增强人的消化能力,刺激食欲;2.酸奶中的乳酸不仅能将肠道中的弱碱性物质变为弱酸性,还能产生抗菌物质,对人体有保健作用;3.据墨西哥营养专家介绍,经常饮用酸奶可以预防癌症和贫血,改善牛皮癣,缓解儿童营养不良;4.制作酸奶时,部分乳酸菌可合成维生素C,使维生素C含量增加;5.女性怀孕期间,酸奶除了提供必要的能量外,还提供维生素、叶酸和磷酸;还能抑制女性更年期时因缺钙引起的骨质疏松;老年时每天吃酸奶可以纠正偏食引起的营养缺乏;6.酸奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有能抑制体内胆固醇还原酶合成的活性物质,并能刺激机体免疫系统,调动机体积极因子,有效抗癌。因此,经常食用酸奶可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病和癌症,降低胆固醇。
每100g 酸奶的热量是72卡,如果是脱脂的酸奶,每100卡的热量是57卡。每100g鸡蛋的热量约为144K,每100g蛋糕的热量约为348K,每100g巧克力的热量约为586K,可见酸奶的热量并不是很高,属于低热量食品,所以很多超重或高血压的好吃嘴可以放心食用。而且,酸奶也能起到非常好的降压效果。资料显示,酸奶并不是高热量食物,而且耐酸,含有非常丰富的营养,减肥期间可以适量饮用。酸奶可以预防骨质疏松。因为虽然是酸奶,但也是乳制品。乳制品中含有丰富的钙和维生素D,这两种元素对预防骨质疏松有很大的作用。
3、 酸奶的热量算高吗 酸奶的热量是多少1和酸奶热量不是很高,属于低热量食物。每100g 酸奶的热量为72千卡,如果脱脂酸奶的话,每100的热量为57千卡,每100g鸡蛋的热量约为144K,每100g蛋糕的热量约为348K,每100g巧克力的热量约为586K,由此可见酸奶的热量并不是很高,而是一种低热量的食物,所以很多超重或者高血压的好吃嘴可以放心食用。而且,酸奶也能起到非常好的降压效果,2.根据资料显示,酸奶并不是高热量食物,而且酸奶含有非常丰富的营养,减肥期间可以适量喝一些。3、牛奶的减肥效果要更好,尤其是低脂牛奶,因为市面上的酸奶大多添加了糖、水果等高热量食物。