前臂力量其实是大臂肌肉的做功，而大臂力量其实是胸肩肌肉的做功，这里就不解释了。下图是李宗伟赛前用弹力带的方法强化肱三头肌。本期就来说说什么样的挥杆动作才是最有效的发力。首先要补充一个新的理论。上一期说了关节动作是由肌肉收缩驱动的。其实只说了一半。人体的肌肉基本上都长在骨头的两侧(比如大臂内侧的二头肌和外侧的三头肌)。当一块肌肉收缩拉动骨头时，另一块肌肉就会被拉伸，就像橡皮筋被拉开一样。这个过程会积累弹性势能。当肌肉放松时，
5、 羽毛球发接发球技术 分析接发球是-0的重点/以下是我整理的羽毛球接发球技巧分析。欢迎阅读！按照规则分析1发球。在球接触拍面的瞬间，球与拍面及整个拍身的接触点应低于腰部，拍框最高点不能超过手腕。或者击球瞬间，球与拍面和拍框的接触点不能超过发球者的肘部。如果发球方击球瞬间，球拍超过手腕或肘部，则属于发球违例。
或者发球时，身体随着重心前移，右脚自然抬起。只要脚趾还在，就不违法。2)发球时，只要开始拍，不管什么原因，整个发球挥拍必须连贯完成，球才会有效发球。如果服务开始，在推杆的过程中有一个停顿，然后再次完成服务，这是对第二个服务的侵犯。3.单打有效发球区是:场地中心线将长方形场地一分为二，场地中心线右侧的端线、单打右线和连接在场地中心线右侧的前发球线称为单打右发球区。
6、 羽毛球的球速 分析讲解羽毛球球速快，不可预测。想知道分析 羽毛球球速快吗？以下是我对羽毛球 分析的球速的解释。希望能帮到你！羽毛球球速分析解说因为球速快，到达对方场地的时间更短，留给对方判断和射门的时间更少，所以杀球会直接影响对方的回球质量和信心，对对手的威胁很大。你能以多快的速度杀球？傅海峰的最高纪录是332 km/h以上的速度纪录，而丹琳、陶菲克、李崇伟平时杀人的速度都在220~270 km/h..
7、 羽毛球的技术 分析1:没玩过羽毛球，但是看过别人玩，觉得羽毛球很好玩，有参与的冲动。2.我在空旷的场地打了羽毛球，对场地没有要求，我没看懂羽毛球的规则。3.我在标准羽毛球球场打球，知道羽毛球的规则，但是打球的时候只想把球打回对方球场，不知道打到对方的中立位，4.对场地有严格的要求。我经常在体育馆玩，我打球的时候知道在对方回球质量很差的情况下我会把球打回对方的中立位，但是我对自己的球拍和球没有要求。
