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人体报告分析,人体结构的报告怎么写

来源:整理 时间:2023-05-10 02:29:06 编辑:一路发 手机版

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饮食上注意素食,尽量少吃或不吃肉,晚上少吃。要做到这一点,早睡早起,适当运动,自动变好。健身房不推荐,以盈利为主。你是女的吧?没必要。真的很不好,只要你的身材不胖不瘦。什么马甲线真恶心。不要打扮的露出肚脐,让人看起来不干净。

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我也是这样。我不知道为什么。为什么不问问健身房的教练?你可以和教练聊聊,问问缺什么。不用买课。我来帮你分析接下来,我是私人教练。首先,你的身体质量指数体脂率需要训练。一般男性要把体脂含量控制在22%以下,最好是18%以下。那么运动员甚至要把个位数的女选手控制在25%以下。如果身体质量指数也被称为身体质量指数21.9,它通常应该在1925的范围内。如果你的脂肪含量达到标准,那么身体质量指数指数越高越好,说明你的肌肉很发达。至于节段性脂肪和节段性肌肉,那是基本的。还是正常的。你的体测数据简单来说就是需要减肥增肌的男性不及格72分,男性不及格90分,女性不及格80分。仅此而已。具体训练需要具体分析结合个人体能和训练目标,很高兴认识你,多交流。

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