5.保持室温略凉,7.保持安静,你可以想象他们从这些保健产品中获得了多少利润,当然，我也不能说这些保健产品完全没有药用价值,不要长期信任和依赖这些保健产品，也不要听信这个保健产品的特殊效用,他们在购买a保健产品时获得非常高的佣金，你知道吗,我从不关心传销保健产品。
我从不关心传销保健产品。当然，我也不能说这些保健产品完全没有药用价值。他们有他们的实质效用，他们真的没用。那谁会光顾他们呢？因为我身边很多人都是通过传销购买保健的产品，并且月收入超过万元。你可以想象他们从这些保健产品中获得了多少利润。他们在购买a 保健产品时获得非常高的佣金，你知道吗？不要长期信任和依赖这些保健产品，也不要听信这个保健产品的特殊效用。
2、睡眠不好很多年了,用朋然堂 保健枕能够改善睡眠吗?1。坚持规律作息，周末不要熬夜太晚，如果你周六睡得晚，周日起得晚，你可能会在周日晚上失眠。2.睡觉前不要吃喝，睡前两小时左右吃少量晚餐，不要喝太多水，因为晚上上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣油腻的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议你睡前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，经常锻炼身体可以提高晚上的睡眠质量。5.保持室温略凉，卧室里稍微低一点的温度有助于睡眠。6.晚上睡觉，白天打盹可能会导致晚上睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1小时以内，下午3点以后就睡不着了，7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静非常有利于提高睡眠质量，8.舒适的床。一张舒适的床为你提供了一个良好的睡眠空间，此外，你应该确保床足够宽敞。9.睡觉前洗个澡，睡前洗个热水澡有助于放松肌肉，让你睡得更好。
