两者都属于猕猴桃科，只不过猕猴桃产于中国，而奇异果实是从国外引进的。两者都含有维生素、蛋白质、糖、钙、铁、钾等营养成分，可以补充身体所需的营养。[摘要]奇异水果和猕猴桃营养成分一样？【问题】同奇异水果，原产中国，原名“鹅莓”或“猕猴桃”。自从一百年前移民到新西兰后，它就改名为猕猴桃。这个与鸟类有关的名字，已被翻译成“奇异国”，在港澳台地区常用。成分分析:热量:53卡/100g维生素:B1、B2、B5、B6、C、D、E营养成分:钙、镁、磷、钾、铁、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、叶绿素、多酚类饮食:1。癌症预防/1233。
维生素C维生素C是一种抗氧化剂，能有效阻止致癌物亚硝酸铵在人体内形成。奇异水果以“高C”胜出，成为抗癌水果之一。2、调理肠胃奇异大量的果胶(膳食纤维之一)能促进肠胃蠕动，增强消化功能；能有效快速清除体内堆积的有害代谢产物，适合便秘人群。3.心脏保健奇异水果含有高含量的钾离子，能调节体内水分平衡，调节心脏机能，维持正常的心脏功能，有效降低血糖、血脂和胆固醇，调节血压，有助于预防心脏病。
5、请问 奇异果有什么作用奇异水果是猕猴桃。猕猴桃是一种营养价值很高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，以及胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对维持人体健康和防治疾病有重要作用。多吃猕猴桃可以预防老年人骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而预防动脉硬化，改善心肌功能。
多吃猕猴桃还可以防止体内过氧化物的过量产生，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬季常吃猕猴桃，可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体所需营养。适量:12是人体能充分吸收的量。适合时间:不能空腹吃，饭前饭后13小时吃比较合适。食用方法:去皮后可直接食用；也可以在猕猴桃果汁中加入适量的水和糖，与香蕉丁、苹果丁一起煮，加水勾芡。
6、 奇异果的做法1、菠萝奇异水果炒鸡丁主料:菠萝 奇异水果 鸡胸肉。①取菠萝奇异水果，切成同样大小的小块；②将鸡胸肉切成小块；③在不粘锅中倒入少量油，翻炒鸡丁；4倒入菠萝一起翻炒，是菠萝的香味；⑥根据自己的喜好添加调味料；⑦煮好后倒入奇异水果块翻炒两次，营养分析:水果特别适合不能吃凉性水果的老年人，脾胃虚寒的人。鸡胸肉是鸡肉中脂肪含量最低的部位，如果水果中的脂肪含量低于1%，你就可以享受美味，而不用担心额外的热量。
