燕麦米在压片前是麦片的形式，和麦片一样健康。快熟颜麦片哪个好？速食燕麦片 分析如下:水煮燕麦片营养比水煮燕好，其中生燕需要煮很长时间麦片，油麦对比分析莜麦也叫莜麦，所以很多人混淆了莜麦，在一些食品商场，卖的一种燕子麦片根本不是燕麦做的，而是用莜麦磨成薄片做的假燕子麦片做的。
燕麦的营养价值:据中国医学科学院健康研究所综合报告分析，我国的莜麦含有15.6%的粗蛋白、8.5%的脂肪、淀粉释放的热量、磷、铁、钙等元素，与其他八种谷物相比名列前茅。燕麦中的水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦富含B族维生素、烟酸、叶酸和泛酸，尤其是维生素E，每100g燕麦粉中高达15mg。
蛋白质的氨基酸组成比较全面，八种必需氨基酸含量最高，尤其是赖氨酸含量高达0.68克..燕麦粥含有丰富的镁和维生素B1，还含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，能降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘有辅助作用。未煮过的燕麦麸含有丰富的镁、维生素B1、磷和钾，还含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。颜麦片能改善血液循环，促进伤口愈合。
燕麦的作用有哪些？燕麦适合普通人群食用。特别适用于便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化患者。肠道敏感的人忌食燕麦。燕麦的功效和作用。预防心血管疾病燕麦能有效降低人体内的胆固醇，经常食用对心脑血管疾病有一定的预防作用。2.降血糖经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖减肥作用。3.润肠通便燕麦粥有通便的作用。很多老年人大便干燥，容易导致脑血管意外。燕麦片可以解决便秘。
5.延寿燕麦富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘也有辅助作用，对老年人增强体力、延年益寿也大有裨益。6.美白祛斑燕麦的抑制能力与目前化妆品中常用的美白剂熊果苷接近，说明燕麦提取物的美白效果与熊果苷相当，但燕麦提取物的成本远低于熊果苷。
3、种植燕麦草的经济价值有多高?现在还能种燕麦草吗?
