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经过前两年健康医疗行业的快速扩张，2020年药食同源市场的扩张将在很多方面放缓分析。近年来，中国经济稳步增长。人们在加班加点、辛苦劳作的同时，身体上的小毛病也悄然而至，比如肩颈酸痛、疲劳乏力、体重持续增加等。亚健康问题越来越不容忽视。但亚健康不同于疾病，可以通过及时养生调理来预防。食疗作为一种古老、简单、有效的养生方法，至今仍为养生爱好者所推崇。
中国的传统养生文化和食疗技术历史悠久，有3000多年的历史传统。食疗是人们在长期工作中积累知识和经验形成的技术总结，具有普遍性。《淮南子修武训》曰:“神农尝百草之味，水泉之甘苦，使民知而避之。这时候我一天遇到七十毒。”可见神农时代药食不分，无毒者可救，有毒者应避。
古代帝王都梦想长生不老，寻找各种强身健体的“灵丹妙药”。有的无益，还对身体有害，有的确实效果不错，流传至今。接下来，边肖将盘点中国宫廷十大滋补品，分别是五色麦饭石、寒食粉、大补药、石蛙、海参、鱼翅、熊掌、燕窝、鹿茸、人参。1.五色药石秦始皇，渴望长生不老。他身边用了很多方士当方士。自秦汉以来，许多达官贵人纷纷效仿，对“长生不老”的灵丹妙药趋之若鹜。
这些“大补药”其实就是大毒药，大部分都不同程度地含有有毒物质。少量服用问题不大，有时有益，但长期服用对身体危害很大。明朝光宗皇帝因乱服丹药而死。2.寒食粉魏晋南北朝时期，以麦饭石为基本成分的寒食粉在宫廷和富人中流行。据东晋人葛洪说，它是由朱砂、雄黄、明矾、曾青、磁石等五种药物制成的。著名书法家王羲之曾经很喜欢冷食粉。
