叶酸(叶酸)，维生素B复合物之一，相当于蝶酰谷氨酸(PGA)，由Mitchell(H.K.Mitchell，1941)从菠菜叶中提取纯化，故命名为叶酸,叶酸生物利用度低，约为45%,1，Nature叶酸叶酸广泛存在于动植物性食物中，特别是酵母、肝脏和绿叶蔬菜中。
叶酸(叶酸)，维生素B复合物之一，相当于蝶酰谷氨酸(PGA)，由Mitchell (H.K.Mitchell，1941)从菠菜叶中提取纯化，故命名为叶酸。它能促进骨髓中年轻细胞的成熟。人体缺乏-0可引起巨幼细胞性贫血和白细胞减少，对孕妇尤为重要。1.叶酸从正规医院(最好是妇幼保健院)购买。或者药店。但必须是0.4mg，(5mg不适合孕妇叶酸食品)3注意不要买保健品，保健品的原料等级比药品低。
叶酸一般怀孕前三个月要定量服用。市场 on it 叶酸很多，而且有的还含有钙、铁、锌等多种其他微量元素。其实叶酸的效果是一样的。它在哪里？就拿免费的叶酸，孕期可以省一点钱。如果拿不到免费的叶酸，可以直接去药店买，买实惠的就行。人体所需的大部分元素都可以从食物中获取，不需要买太多。
3、想备孕吃哪种 叶酸比较好?1，Nature叶酸叶酸广泛存在于动植物性食物中，特别是酵母、肝脏和绿叶蔬菜中。2.含有叶酸的食物很多，但是天然的叶酸极不稳定，容易被阳光和加热氧化，所以人体确实可以从食物中获取-0，叶酸生物利用度低，约为45%。合成的叶酸可保持稳定数月或数年，易被吸收，人体利用率高，约为天然产物的两倍，市场目前有两种剂型，一种是每片5 mg的剂型，另一种是每片0.4 mg的小剂型。孕妇应该服用小剂型，一天一片就够了，过量摄入叶酸不仅不能预防胎儿畸形，还会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌代谢，使孕妇缺锌或神经受损。如果服用叶酸三个月后没有如期怀孕，要继续补充叶酸直到怀孕三个月后。
